De fleste kvinner sliter litt med formen eller "chunkyness" av lårene. Mye av dette skyldes genetikk, kjønn, og en hel liste over ting som er utenfor vår kontroll. Vi gjør imidlertid gjøre vondt verre ved å spise mat som er lett forvandles til fett og som mange av oss har en tendens til å sette fett på vår nedre halvdel først, slår vi oss inn pærer.
Det er ganske mange matvarer skjønt, som jeg bare kommer til å nevne 7 akkurat nå, som hjelper kroppen til å lett brenne sitt eget fett og derfor gi oss tynnere varmere ben. For ikke å nevne at disse matvarene selv ikke konvertere til fett veldig enkelt.
1) Laks (Leptin og Omega 3): Leptin (gresk Leptos betyr tynn) er et 16 kDa protein hormon som spiller en nøkkelrolle i å regulere energiinntak og energiforbruk, inkludert appetitt og metabolisme.
2) Hele korn: Fullkorn produkter inkluderer brød, pasta og frokostblandinger som er laget med hele korn i stedet for hvite bearbeidet mel. Hele korn mel er laget av hele kjerner av korn - både på innsiden delen av kornet og ytre dekker kalles skall.
3) Lean Protein: Fisk; Skinless Hvitt kjøtt av kalkun eller kylling, biff (Lean kutt som "loin" eller "runde", som det synlige fettet har blitt trimmet ned).
4) Spinat: raw er enda bedre enn kokt.
5) Sitrusfrukter som sitron (vitamin C): Vitamin C ikke kan holde deg fra å bli forkjølet, men ikke får en tilstrekkelig mengde av vitamin kan holde deg fra å brenne fett. Ved å fortynne fett, det gjør det lettere å skylle den ut av kroppen din. Personer med lave nivåer av vitamin C i blodet brenne 25% mindre fett enn de som ikke har lave konsentrasjoner. Vitamin C angriper også kolesterol avleiringer
6) Honey, dette er også en form for sukker, bør dette inntas i moderate mengder, og mer som en erstatning for raffinert sukker. Honey er høy i energi og noen mener det faktisk har helbredende krefter.
7) Den indiske plomme, dvs. jambula, er kjent for sin vekt kontrollerende egenskaper. Jambula oppløser de overskytende fett og får dem riktig utnyttet i kroppen. Ta fire blader av jambula anlegg og suge dem i et glass vann over natten. I morgen, kast bladene og drikke vann på tom mage. Hvis du gjør dette hver dag, så vil du finne en positiv reduksjon i vekt i tre uker eller en måned.
Enhver og alle disse matvarene er gode når det gjelder å miste noe av uønsket fett vi bære rundt våre lårene.