Bortsett fra å være irriterende dårlig ånde kan være et tegn på andre helsemessige forhold som ikke vil bli dekket her. I stedet vi skal anta at dårlig ånde er ikke en helserisiko, og i stedet er et resultat av en lukt som kommer fra munnen eller fordøyelseskanalen og vil dekke hvordan å oppdage dårlig ånde og hvordan å fikse det.
Oppdager dårlig ånde kan være vanskelig på grunn av akklimatisert til din egen lukt, som et resultat kan du risikere å måtte bli fortalt at du pusten stinker, av en venn som er lei av at du puster på dem under samtalen eller redsel for grusomheter når kysse en partner. Verst av alt fortsatt er å ha dårlig ånde, men aldri vite, husk at fyren som ikke returnere samtalene, eller jenta som var opptatt av, men kjørte på når hun fikk på nært hold - Jepp dårlig ånde (vel kanskje).
En enkel test
Slikke hånden din og la den tørke i et øyeblikk, så lukt. Det er det pusten lukter, var det hyggelig? eller gjorde du nå for en gag bag?
Grunnen til at pusten lukter er mest sannsynlig på grunn av noe du spiste ganske nylig som bør gå bort i løpet av neste dag eller så, eller mer sannsynlig, på grunn av tilstedeværelsen av anaerobe bakterier i munnen som beiter på restene etter å ha spist.
Jeg kan nok garantere at du ikke liker lukten, og mens det vil alltid være en slags lukt uansett hva du gjør (du må spise) er det flere måter du kan minimere lukten. Vi begynner med noen få ingen brainers ...
De ingen brainers
Rengjøre tennene - alle gjør dette, men hvor godt kjenner du egentlig rengjøre. Morgen og kveld bør være normen, selv etter hvert måltid hvis det er nødvendig, må du huske å bruke tanntråd.
Spis nøytrale matvarer - hvis pusten lukter av hvitløk, slutte å spise hvitløk, hvis det stinker av ost slutte å spise ost. Du får denne
Det er ikke så opplagt
Rengjøre tungen - nesten alle dårlig ånde kan bli betydelig redusert i de fleste tilfeller av en god rengjøring av tungen. Tungen som tennene kan holde på mat som kan bygges inn i sporene av tungen og dermed fungerer som en fin oppbevaring av mat vat at bakterier kan feiring av ennå svært få aktivt ta til annen for å kontrollere at den er ren.
Hvordan du rengjør tungen;
1 - fukte munnen
2 - ved hjelp av en tannbørste start på baksiden av tungen og skrap frem
3 - gjenta til ganske ren og fri for rusk
4 - bruke tannkrem til tungen
5-gni inn tungen og la for et øyeblikk
6-hjelp av en tannbørste start på baksiden av tungen og skrap frem
note - må du rengjøre så langt tilbake som du kan!
viola - i de fleste tilfeller dårlig ånde bør bli betydelig redusert, om ikke du trenger å grave dypere.