Når vedvarende hetebølger treffer en region, kan varme relatert ulykker og helseskader konsekvenser være alvorlige, inkludert solstikk og enda større organ skade på grunn av varmen. Ifølge Center for Disease Control, er ekstrem varme skylden for 700 dødsfall hvert år i USA har de en tendens til å skje i små epidemier når vi blir konfrontert med hetebølger som vi opplever denne tiden av året. Noen eksperter spår dette kan være mer vanlig på grunn av samlede globale klimaendringer. Heat utmattelse er en relativt vanlig reaksjon på sterke heten og inneholder symptomer som svimmelhet, hodepine og besvimelse. Hvis venstre ubehandlet, kan det utvikle seg til heteslag. Når alvorlig, det krever legehjelp. Den alvorlige formen manifesterer når noen ikke lenger kan avkjøle kroppen etter rikelig svette fører til tørr hud, en kroppstemperatur over 103 grader Fahrenheit, varme utslett, muskelkramper, forvirring og noen ganger bevisstløshet. Dypt farlige effekter på sentralnervesystemet og sirkulasjon kan skje raskt når faresignalene ignoreres.
Mennesker takle varmen ved å utvise noen varme gjennom pusten og svetter. Denne fordampning av fuktighet fra overflaten av huden vår avleder den indre varme. Høy luftfuktighet gjør dette veldig vanskelig. Den kjølende effekt er alvorlig svekket. Den publiserte Heat Index anslår hvordan det føles og hvor mye fuktighet kan øke effekten av en gitt temperatur, som kan være 15 grader eller mer når luftfuktigheten er høy. Urbane områder er kjent for å være "øyer av varme". Den store mengden av betong og asfalt absorberer og utstråler varme for å i stor grad. Økningen tetthet av mennesker og varme produsere maskiner satt byfolk i mye større risiko enn sine landlige kolleger. Dette er spesielt farlig når en hetebølge varer mer enn to dager. Nettene ikke kjøle ned på grunn av den lagrede varmen og folk ikke får en pause fra langvarig varme. Mer urbane varme dødsfall skjer om natten.
Hvem blir berørt mest? Eldre, de svært unge, personer med kronisk sykdom er mest utsatt. Noen medisiner kan gjøre folk mer følsomme for varme (diuretika, betablokkere, psykiske meds) Diskuter dine bekymringer med din lege for å se om noen spesielle forholdsregler anbefales. Men selv friske mennesker som må jobbe eller trene i ekstrem varme er gjenstand for farlige effekter.
Den mest nyttig ting du kan gjøre i ekstrem varme er tilbringe flere timer i døgnet i air condition. Hvis du ikke har aircondition, planlegger å tilbringe tid med noen som gjør. Mange offentlige bygninger er tilgjengelige har som klimakontroll som biblioteker, skoler, kjøpesentre, kafeer. Fans vil hjelpe til med fordampning / avkjøling. De kan også være mer skadelig når bare blåse mer varm luft rundt. Det kan sammenlignes med en varmluftsovn, forstørrende den dårlige effekten av varmen. I perioder med ekstrem varme holde seg innendørs og unngå direkte Søn Bremse ned og unngå anstrengende aktiviteter.
Selv sunne godt luftkondisjonert idrettsutøvere er sårbare for farlige virkningene av varme. Hvis du må jobbe utenfor du trenger en plan. Løstsittende, lette, lyse klær. Bruk en bredbremmet hatt for å beskytte hodet og ansiktet. Drikk rikelig med væske. Vann er den beste. Alkohol og koffeinholdige drikker bør unngås da de kan gjøre ting verre. Spis lett mat i mindre mengder, men oftere. Ta hyppige pauser for å komme seg ut av direkte sol og fange opp væsker. En fadderordning er en flott idé. Hvis du jobber alene kan du ikke merke begynnelsen effekter som kan skyen din dom. Partnere kan bidra til å holde et øye med hverandre. En fadderordning er også en god idé for eldre eller de som bor alene og trenger hjelp. Vannforbruket er øverst på listen. To liter om dagen er en god start for en normal sunn person. I ekstrem varme behovet går opp dramatisk. Bruk av salt tabletter er motløs og potensielt farlig. Noen sportsdrikke uten koffein kan være egnet, men bør ikke være den eneste kilden til væske erstatning. Vann er den beste.
La aldri barn eller kjæledyr i en lukket bil. Temperaturene kan øke raskt til 140 grader som er alvorlig farlig etter bare noen få minutter.
Med bare en liten bit av planlegging og sunn fornuft kan du overleve hetebølge komfortabelt og sikkert uten å bli en statistikk.