Det kan virke umulig å lære hvordan å vokse høyere. Dessverre er dette en tro at de fleste mennesker har en tendens til å ha etter sin kropp har nådd sin "full" høyde. Men studier har vist at menneskekroppen er i stand til å vokse høyere med en korrekt anvendelse av fokuserte stimuli som retningslinjer gitt i denne artikkelen. Ved å fokusere på kroppens naturlig reaktiv tilstand med konkrete handlinger, kan du lærer kroppen din å vokse høyere naturlig, effektivt, og mest av alt, en trygg måte.
Ikke overraskende, er ernæring første skritt for å vokse høyere. Kroppen din trenger tilstrekkelig næringsstoffer for å vokse høyere så mye som det krever at de skal være sunne og friske. Et godt kosthold er det viktigste skrittet for å opprettholde en sunn livsstil, som igjen er avgjørende for å øke din høyde. Å spise riktig mengde av naturlige enkle karbohydrater som frukt, og komplekse karbohydrater i hele korn og noen grønnsaker er et godt sted å begynne. Det er også viktig å ha en god kilde til sunt fett, som for eksempel peanøttolje, avokado og olivenolje. Omfatte flerumettet fett som solsikkeolje og maisolje sammen med omega tre fettsyrer som laks, soyaolje, og sild. Endelig, får rikelig med protein i form av lav-fett meieriprodukter, kylling, kalkun, og til og med protein pulver.
Deretter innlemme noen vokse høyere øvelser i din daglige rutine. Musklene den støtte ryggraden, bein, og leddene må alle være sterk for å hjelpe deg å oppnå din beste holdning. Hvis de blir utført riktig, kan regelmessig bruk av disse øvelsene hjelpe deg å vokse høyere. Disse øvelsene kan inkludere svømming, tøyningsøvelser, pilates og yoga.
Det tredje trinnet er å sørge for at du får riktig mengde søvn. Kroppen din bruker den tiden du hviler å reparere sine celler og erstatte eldre, døende celler. Selv om mange retningslinjer foreslår åtte timers søvn, kan dette være for mye eller for lite for deg, som alles kropper er forskjellige. Finn ut hvor mye søvn kroppen din trenger hver natt for å fungere effektivt. Det er også visse kosttilskudd som kan hjelpe kroppen din til å vokse høyere mens du sov.
I mellomtiden er det fjerde trinnet for å dra nytte av metoder som kan gjøre deg vokse høyere naturlig. Dette er så enkelt som de klærne du velger å bære. For eksempel, unngå horisontale linjer. Hvis du bruker et belte, gjemme den under skjorte eller jakke. Vertikale linjer eller striping kan hjelpe deg til å se høyere og tynnere. Klær med pledd eller sjekket mønstre kan gjøre at du ser kortere. Du vil også være lurt å unngå iført klær som kraftig kontrast, da dette vil vise den faktiske lengden på beinet ditt, og kan gjøre at du ser kortere. Kvinner har fordel fordi de kan bære høyere hæler for å komme høyere, men menn kan finne sko som har tykkere sjeler å legge til en illusjon av større høyde. Til slutt, unngå klær laget av tunge eller uhåndterlige stoffer, fordi de legger vekt og gjør at du ser kortere.
Ved å følge disse fire trinnene, bør du være på vei til å oppnå den ekstra høyden på kort tid.