Er du leser det overalt? Er slagordet om bettering din helse dukker opp i samtaler? Det skjedde med meg på den måten. Først jeg ikke engang vet hva folk snakket om - ingenting med meg å gjøre - eller har det?
Neste ting venner snakke om å bli motivert til å bedre deres helse og deres dietter, og så det gikk av og på før jeg endelig hadde en nærmere titt på min egen helse og liv - og ja, jeg innså bettering min helse at du ikke ville være en dårlig idé!
Så det neste spørsmålet presenterer seg selv: hvordan får jeg forbi slit av det hele? Det høres så kjedelig og hardt arbeid! Og jeg virkelig ønsker å gå på en diett? Nei! Og likevel, jeg egentlig ikke har tid til å sette inn min helse - så mye å gjøre på jobb.
Du kan ha en fantastisk karriere som betaler deg bråte penger og gir deg stor prestisje i samfunnet. Hvis du bruker din jobb som en unnskyldning for å ikke være sunt, men så er dette drømmejobben for deg kan bli til et mareritt. Her er sannheten: arbeidsplasser kan komme og gå, uansett hvor sikker du føler deg eller hvor mye tid og krefter du putter inn i din karriere
'Hvis du ofrer helsen for en jobb da du virkelig setter deg opp for en dårlig situasjon' veldig sant, så jeg hadde en lese av flere selvtillit forbedring bøker og faktisk likte det! Lav og se - det var mange gode ideer! Noe eksotisk i det hele tatt - svært sunn fornuft og lett gjennomføres selv inn i min travle livsstil.
En ting som stod ut selv: uansett hvor gode ideer er, hvis jeg ikke klarer å motivere meg selv til å faktisk gjøre noe, uansett hvor lett eller sunn fornuft ideen - det vil ikke gjøre noe for meg!
Jeg trengte ikke å forandre hele livet mitt rundt, jeg måtte bare sette oppnåelige mål, finne ut hvor jeg ønsket å være helsemessig, finne ut hva bedre helse faktisk betyr for meg - ikke til mine venner, for ikke å hollywood skuespillere - men for meg selv.
Så, hva er din unnskyldning for ikke å se på din situasjon og motivere deg selv?
Ingen tid på grunn av barna dine? Ingen tid fordi du jobber for mye?
Den sunnere du er bedre forelder / arbeidstaker kan være.
Du er mer effektive i hva du gjør når du kan gjøre det med en sunn kropp. Du er mer tålmodig og forståelse overfor barna dine hvis du føler deg bra i deg selv.