Er du klar for å ta kontroll over dine treningsmål? Du sliter med å opprettholde trening motivasjon? Her er noen ideer slik at du kan dominere treningen mål og oppnå det du ønsker.
Sette deg Fitness Goal Mindset
Innstill og start en fitness mål tar motivasjon. Før du begynner, får psyched, og sette din fitness tenkemåte. Angi din fitness tenkemåte betyr alt for å nå dine mål. Ditt sinn må forvandle før kroppen kan. Her er noen enkle ting for å hjelpe deg å sette din fitness tenkemåte:
En. Dra på shopping - Finn noen nye treningsklær
2. Motivasjon Musikk - Last ned noen ferske låter for å få deg energi
3. Få drevet - Stock opp massevis av sunn mat valg
4. Lag en Fitness Space - Finn et område rundt huset der du kan trene når du ikke har tid til å komme til gym
Disse enkle tingene kan hjelpe få tankene forberedt på å få kroppen i form. Det neste trinnet er å finne et program og begynne å bevege seg mot dine fitness mål. Som du avanserer du trenger å bli motivert og vedlikeholde formen din tenkemåte. Du må kontinuerlig lade fitness tenkemåte for å bekjempe kjedsomhet og unngå fremgang platåer.
Vedlikeholde Fitness Mindset
Treningsmål ta tid og mye hardt arbeid for å oppnå. Du må holde fokus gjennom treningsprogram og fortsetter å gjøre fremskritt. Dedikasjon og fokus vil tillate oss å nå våre mål, selv om det vil bli når vår fremgang føles treg. Nøkkelen er å beholde fokus.
Selvfølgelig er det lett å miste noe av fokuset. Så her er hva vi trenger å gjøre:
En. Bland opp Rutiner - Prøv en annen øvelse for et par dager (Lace opp noen boksehansker)
2. Gå Outside - Ta noen Kettlebells til parken og ha det gøy!
3. Få Extreme - gå til den lokale innendørs klatring gym eller prøv en annen høy intensitet sport
4. Supplement - Prøv nye kosttilskudd og trening drikke
Prøv disse ideene for å sette og vedlikeholde formen din tenkemåte. Det kommer til å ta hardt arbeid og engasjement for å nå dine ultimate fitness mål. Å miste motivasjon er et vanlig problem for alle som prøver å oppnå topp kondisjon. Det er viktig å erkjenne tap av motivasjon og gjøre ting for å bekjempe disse små hindringer som står i veien for våre mål. Noen ganger kan en frisk spilleliste, noen nye sko, og litt sol er alt vi trenger for å komme oss over et hinder.