Dan Siegel, MD, forfatter av Mindsight: The New Science of Personal Transformation, skriver veltalende om hvordan våre sinn, hjerne og relasjoner co-skaper våre liv. Hva om noen som hjernen er så svekket det blir et hinder for å begynne en mindfulness praksis? Eller en person som finner meditasjon så vanskelig at de får motet? Noen traume-relaterte eller organisk nevrologisk dysfunksjon vil redusere sannsynligheten for at man vil utvikle en effektiv meditasjon / mindfulness praksis.
EEG biofeedback, også kjent som neurofeedback, aktiverer hjernens naturlige evne til å danne nye forbindelser som svar på erfaring. Det påvist form for Brain Training har restaurert hjernens funksjon i mange enkeltpersoner som har lidd av en hjerneskade. Opplæringen synes å være effektiv selv år etter skade, når spontan utbedring ikke lenger forventes. Symptomene som følger med en hodeskade som neurofeedback kan hjelpe er: tap av energi, hodepine, konsentrasjonsvansker, angst, tvangstanker, depresjon, sinne, kramper, søvnløshet og selv personlighetsforandringer. Noen ganger folk er ikke engang klar over at deres hjernens funksjon har blitt undergravd, fordi den viktigste hendelsen var ikke så viktig som ville være en bilulykke. Eller, kanskje de har noe minne av hendelsen som er tilfellet for en pinsett fødsel eller ikke gjøre tilkoblingen at deres problemer utviklet etter narkose. I disse tilfeller neurofeedback kan være nyttig i møte det vi kaller maskinvare eller anatomiske funksjon av hjernen for å øke beredskap av en person til å legge en mindfulness praksis for deres daglige liv.
Populasjoner av mennesker som har opplevd traumer eller har alvorlig angst, avhengighet, frykt og fobier har det vi anser en software problem - deres hjerne for lett går inn i en akutt overlevelse respons. Neurofeedback ser ut til å fungere ved å trene cortex å være engasjert og ikke omgås som vanlig under en fight-or-flight reaksjon. Det forbedrer muligheten for en person å stille sitt sinn, derfor bedre forberede dem for en daglig praksis av hva Dr. Dan Siegel kaller "Mindsight". Med andre ord, øker neurofeedback hjernens kapasitet og forbereder en person for en daglig mindfulness praksis, som igjen letter endre å manifestere seg i livet deres.
I prosessen med å vekke tankene, folk trenger å gi slipp på kontrollen. De fleste mennesker har oppfatninger om hva slippe kontrollen ville se og føles som, men neurofeedback gir en person en opplevelse av det gjennom tilbakemeldinger i sanntid. Et par eksempler på hvordan denne opplæringen vil fungere, avhengig av neurofeedback utstyr er som følger: når en person øker hans eller hennes nåværende bevissthet det vil utløse lyd og visuelle signaler eller når det er en økning i gamma serieopptak, en brainwave frekvens forbundet med en økning i nye nerveforbindelser som skjer når hjernen er å lære en ny atferd, er det en tilsvarende økning i lysstyrken fraktal bilder på skjermen. Tenk på neurofeedback som å lære mindfulness med trening hjul. Når hjernen lærer å balansere sin selvregulering av tanker, følelser og fokusere en person kan lettere utdype sin daglige mindfulness praksis.