Jeg leste et sted at når du hopper fra en 80-etasjers bygning, tror du at du bare flyr for første 79-historien. Realisering at du har hoppet bare slår deg når du bokstavelig talt treffer bunnen hardt. Helse er ganske mye det samme - hvis du ikke har et mål om å leve et sunt liv alltid, vil det slippe unna litt etter litt inntil en dag vil du lurer på hvor din vitalitet og velvære forsvunnet! Så satt som mål å ha en sunn livsstil konsekvent. Med dette, tenkte jeg å dele med deg noen måter å gi din dollar og helse den beste investeringen:
5 Bedre Investeringer for dollar og helse:
Delta på gruppetrening. I stedet for en-til-en økter, som koster mye, vil jeg anbefale at du blir med gruppetimer. En personlig trener kan fortsatt gjennomføre effektiv trening for en liten gruppe mennesker, slik at du fortsatt kan føle at du er i den en-mot-én økt. Andre favorisere en gruppe session som det bringer ut konkurransedyktig holdning i dem. En liten gruppe bør bestå ikke mer enn seks deltakere. Og, bør det spare deg for halvparten så mye som du ville betale for en en-mot-én økt. Hvis du allerede har en trener, kan du spørre om han eller hun er villig til å gjennomføre en gruppe økten hvis du organisere din egen gruppe.
Kjøp bedre kvalitet og billigere produkter. Å gå til en fersk matmarkedet nærheten av ditt sted er mer praktisk i dag. Bortsett fra det faktum at produktene er friskere, prisen på produktene er måten billigere enn i et supermarked. I stedet for å finne deg selv hver gang i et marked, ville det være bedre hvis du dedikere en dag hver uke som shopping dag og ta noen sammen med deg. Still et strengt budsjett for det som $ 15 hver. Ditt mål er å kjøpe deilig og sunn mat som du kan forberede for din familie eller for to og har et større utvalg.
Gå til fabrikkutsalg for gym tannhjul. Du kan få en utrolig 70% avslag hvis du foretrekker fabrikkutsalg enn å gå til en vanlig butikk for å kjøpe ting. Det er fabrikkutsalg på mange områder nær ditt sted og alt du trenger å gjøre er å prøve å søke på nettet eller spørre rundt. En annen ting som vil overraske deg er at du også kan finne din favoritt merker i disse uttakene. Tror andre at bare fordi det ikke er en butikk som ligger i et flott område, betyr det ikke har en evne til å selge merkede elementer i en lav pris - vel, tro om igjen! Det er definitivt verdt det, så hvorfor ikke prøve det!
Investere i å forbedre din velvære. Hvis vår regjering bruker mye penger på å investere i leger og sykehus bryr seg, betyr det bare at det er en masse ting som skjer for folks helse som krever spesiell oppmerksomhet. Det er skremmende å tenke på at vi kan også bruke våre penger på vår helse hvis vi ikke gjør noe for å forbedre vår trivsel. Alle bør tenke på at hvis du ikke investere pengene dine på helsen din nå, vil du ende opp med å tilbringe den på leger og sykehus prøver å behandle syke kroppen senere i livet. Den triste sannheten er at du bruker mye mer penger på din sykdom heller enn å investere på helsen din.
Gi deg selv en utfordring å bekjempe stress ved å oppnå total fitness. De fleste av oss vet at å få plass kan hjelpe oss å bekjempe stress. Men er du virkelig gjør noe med det? Ikke bare la din dollar råtne i banken. I stedet bruker noe av den til å forbedre helsen din. Tilbringe tre dager i uken i et treningsstudio (eller mer hvis du har mye tid) selv om du er økonomisk utfordret. Prøv å opprettholde et sunt kosthold og ernæring, selv om alle rundt deg er å ha en fin tid med hans eller hennes boller av pasta. Våkn opp tidlig, tenke positivt, dans som om det ikke er i morgen og gjøre ting for å minne deg på hvor heldig du er til å leve ditt liv til tross for noen hekk.