Den primære årsaken til svetter er for kroppen å slippe oppbygging av varmen inne i våre kropper. Hvorfor noen mennesker svetter så mye mer enn andre, og hvordan å stoppe svette overdrevet.
Før vi kommer inn i strategier for hvordan å stoppe svette, la oss forstå hvorfor noen av oss svetter mer enn andre, og spesielt, stimulans bak det.
Høy metabolic rate er en stimulans for svette. Fordi kroppen behandler maten på en mye høyere rente, produserer den ekstra varmen i kroppen. For å frigi det varmen, porene tvunget åpen, og kroppen begynner å svette.
Gjennom puberteten og overgangsalderen, kroppen går gjennom mange endringer som genererer varme. Dette vil også føre til en merkbar økning i svette.
Følelser er en annen stor stimulans for overdreven svetting. Berg og dalbane oppturer og nedturer i våre følelser skaper en enorm mengde stress for ikke å nevne nevrologiske reaksjoner og kroppens naturlige reaksjon på alle disse er å svette det ut.
Visse reseptbelagte legemidler stimulere svettekjertlene, noe som resulterer i økt svetting også. Noen diabetes og cancersmerte medikamenter frembringe slike bivirkninger.
Nå vil det bli klarere hvorfor følgende anbefalinger om hvordan å stoppe svette fungerer. Enkelte forslag vil være mer knyttet til en bestemt trigger, men de er alle kraftig i kampen mot hyperhidrose.
Tips 1: Hold ro og du vil oppdage hvordan å stoppe svette. Kroppstemperaturen blir kaldere mens i hvile eller slappe av staten. På denne måten er det ikke noen overdreven akkumulering av varme i kroppen og så ingen krav for kroppen å svette det ut. Dyp pusting, yoga og meditasjon er perfekte teknikker for å holde kroppen kjølig og rolig.
Tips # 2: Opphold godt hydrert. Vann har evnen til å avgifte kroppen og vaske ut toksinet og avfall. Drikker mer alkohol, brus og te på baksiden bare beruse systemet.
Tips 3: Pass på hva du spiser. Litt mat som chili, krydder, hvitløk etc øke kroppens temperatur og utløser svetting, så det er best å unngå dem.
Tips 4: Opprettholde en regelmessig mosjon regime. Øvelser forbedre blod og energi flyt og holde hele kroppen i forskriftsmessig stand. Overdreven svetting er ikke normalt og et signal om at kroppen ikke er i perfekt stand. Så hvis du ønsker å vite hvordan å stoppe svette overdrevet, må du først av alt holde kroppen i god form og helse.
Tips 5: Magnesium og vitamin B kosttilskudd er stor for å rense kroppen. Magnesium hjelper detox kroppen og derfor gjøre visse at det kan fungere best. Vitamin B styrer kroppen din fungerer slik at kroppen er mer i stand til å opprettholde riktig kjøling nivå.
Tips 6: kle komfortabelt og klokt. Tettsittende klær hindre luftstrømmen og er mer sannsynlig å få deg til å føle deg varmere og så svette mer. På samme måte, ikke bære undertrøye i håp om at det vil suge opp svette eller en frakk til å skjule underarm svette flekker. Disse incubate varmen i kroppen din, og vil bare føre til at du svetter mer.
Tips 7: Til slutt, snakke med fastlegen din og få en grundig undersøkelse og diagnose for din hyperhidrose tilstand som det kunne innebære en svakhet i bestemt kroppslig funksjon eller noe helseproblem som du bør være klar over. Å lære å slutte å svette overdrevet, vil du da ha for å løse disse root forhold.