Hva SPF egentlig betyr?
SPF er et akronym for Sun Protection Factor og det er en beregning basert på hvor lang tid det tar for noen å bli overeksponert for UVB stråler mens iført solkrem forhold til noen som ikke er det.
Mange tror at det representerer det antall timer som du kan være i solen hvis du har brukt solkrem. Dessverre kan denne ideen står for det uventede antall søn relaterte hudkreft som mange land har nylig opplevd. Solkrem i seg selv kan gi en falsk følelse av beskyttelse og uvitende, folk utsette seg for skadelige UVA og UVB stråler.
Hvordan bruke SPF som en praktisk guide:
Beregningen er ikke så vanskelig. Det er grunnleggende multiplikasjon: Din hudtype x SPF = Maksimal beskyttelse Minutes.
For eksempel vil en rettferdig skinned person som brenner etter 10 minutter uten solkrem være beskyttet i 60 minutter hvis han eller hun bruker en solkrem med solfaktor 6 (10 minutter x 6 SPF = 60 minutter med beskyttelse).
Forutsatt at du har brukt riktig mengde solkrem, under de maksimale minutter som du kan forvente å være trygt i solen, basert på din hudtype og SPF.
Lys til Fair Skin
Uten Solkrem SPF verdien er null, og du kan forvente å begynne å føle overeksponert etter 10 minutter.
Med Solkrem:
SPF 6: 60 minutter (en time)
SPF 15: 150 minutter (2,5 timer)
SPF 30: 300 minutter (5 timer)
Gjennomsnittlig Skin
Uten Solkrem SPF er null og maksimalt antall minutter er 15 år.
Med Solkrem:
SPF 6: 90 min. (1,5 timer).
SPF 15: 225 min. (3,75 timer.)
SPF 30: 450 min. (7,5 timer)
Mørkere hud
Uten Solkrem SPF er igjen null og den maksimale tiden er 20 minutter.
Med Solkrem:
SPF 6: 120 minutter (2 timer)
SPF 15: 300 minutter (5 timer)
SPF 30: 600 minutter (10 timer)
Ikke bli forført av disse tallene.
Husk at det virkelige liv er ikke en matematisk formel. Hvor lenge du kan bli utsatt for solen er avhengig av:
Hva er din hudtype og hvor følsom den er for solen?
Har du søkt solkrem i riktige mengder?
Er du engasjert i noe fysisk aktivitet som ville resultere i at solkrem som blir tynnet ut, vaskes eller svettet bort?
En annen ting å vurdere er at folk flest ikke bruke tilstrekkelig mengde solkrem. I så fall blir den totale tiden reduseres betraktelig. For optimal beskyttelse, bruke solkrem 15-30 minutter før du er i solen og på nytt etter noen fysisk aktivitet.
Beskytt deg selv og dine kjære.