Som mange andre, har jeg blitt fortalt at for mye koffein er dårlig for deg, men det ser ut til at sentralstimulerende har også helsemessige fordeler.
Storbritannia er helt klart en nasjon av koffein narkomane å ha tilbrakt nesten 1 milliard pounds på kaffe i fjor, og disse menneskene kan glede seg i visshet om at disse vanlige kopper kan beskytte mot ulike sykdommer og plager.
Forskere fra Sverige oppdaget at kvinner som spiste mer enn fem kopper kaffe hver dag har økt sine sjanser til å unngå en bestemt aggressiv strand av brystkreft.
En studie fra Hellas fant at eldre folk i alderen over seksti redusert sitt blodtrykk etter å ha drukket bare én kopp kaffe per dag og Bristol University fant at en enkelt kopp Joe aktiverte folk til å prestere bedre i mentale utfordringer.
Det anbefales å unngå å drikke kaffe sent på ettermiddagen eller kvelden, da dette kan føre til søvnproblemer som koffein tar rundt åtte timer å fullstendig forlate kroppen.
Folk som drikker to kopper kaffe hver dag kan beskytte seg mot risikoen for Alzheimers som denne mengden koffein forbruk bidro til å forhindre proteiner bygge opp noe som var knyttet til hukommelsestap, ifølge University of Florida.
Drikke to kopper halv time før trening vil gi en energi boost som vil forbedre din trening, hevder forskning i International Journal of Sports Medicine.
Det er også uheldige farene ved å drikke denne mengden kaffe som gravide kan øke sin sjanse for å lide en spontanabort, slik at de blir rådet til å redusere sitt inntak under svangerskapet.
Den amerikanske medisinske tidsskriftet Cancer avslørte at et hat-trick av kopper kan hjelpe kvinner redusere sjansene for å utvikle eggstokkreft av en femte og kvinner som aldri hadde hatt p-piller eller HRT hatt større forekomst av unngåelse.
Alvorlige kaffe narkomane som drikker mer enn fire og fem kopper om dagen er mindre sannsynlig at kontrakten munn kreft, hevder University of Utah, og redusere risikoen for leverskader, ifølge National Cancer Centre i Tokyo.
Slankeprodukter som fett brennere inneholder høye nivåer av koffein så regelmessige brukere kan også være i stand til å nyte fordelene forbundet med inntak av konstant kopper kaffe.
Fat brennere inneholde massevis av koffein fordi det bidrar til å undertrykke appetitten og gir også en energi boost som oppfordrer folk til å trene for lengre mengder tid som vil hjelpe sine vekttap programmer.