Vann er brukt over hele verden for sine fysiske og åndelige helbredende egenskaper både i og utenfor kroppen. Så mange av oss vet hvor godt det føles å ta et varmt bad eller varm dusj etter slutten av en lang dag. Eller hvis vi har vært i varmen i lang tid, hvor fantastisk at glass vann smaker. Vann brukes i religiøse seremonier som en måte rensing. Og det er enda massasje som utføres i vann. Det er den elixir av livet vårt.
Organene knyttet direkte med vann er nyrer og blæren. Likevel vann påvirker hele kroppen. Mengden av vann som en person bør drikke varierer i henhold til størrelse, fysisk aktivitet og andre faktorer. Ikke får nok vann kan utvikle seg til blære-og nyresykdommer, på grunn av problemer knyttet til dehydrering. Venter på å drikke før følelsen av tørst vises er ikke en god indikasjon på riktig fuktighet. Tørste er faktisk et symptom på mild dehydrering. Folk som er godt hydrert er sjelden tørst og har urin som er fargeløs eller bare litt gult.
Vann kan være så helbredelse når de brukes på utsiden av kroppen, så vel som den er når den tas internt. Vann er fremdeles blant de mest populære medier for å fremme generell helse og helbredelse. Når den brukes på utsiden av kroppen, vann har en smertestillende effekt, og skaper en følelse av velvære og trivsel. Vann temperaturer høyere enn normal kroppstemperatur kan bidra til å manipulere blodstrøm og forskyve fluider fra en del av kroppen til en annen. Vann i form av is eller varme brukes av alle store healing modalitet å lette stive, spente muskler og fremme helbredelse fra alle typer skader.
Det er mange måter du kan øke væskeinntaket. Du kan starte ved å drikke vann med minst ett måltid per dag og øke til hvert måltid. Du kan legge til en sitron, lime eller agurk skive til vann for å gi den en bit av smak. Hvis du har en flaske vann med deg at du er mer sannsynlig å drikke mer vann ved å nipper på den og ikke ta en brus. Redusere eller kutte ut på kullsyreholdige drikker som brus, da dette kan forårsake oppblåsthet eller en følelse av fylde og hindre tilstrekkelig inntak av væske. Unngå koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer som de kan hjelpe dehydrerer kroppen. Og til slutt, spise vann-rik frukt og grønnsaker.