En strøm tårnet, bedre kjent som vertikal kne raise stasjon, er det beste verktøyet for ab workout. Det er et metall stativ med en polstret rygg og armlener. Mange tårnene har en ekstra hake og dipstasjon. Denne kombinasjonen utvider rekke øvelser til en full trening av overkroppen. Strøm tårnene tradisjonelt er blant de abdominal treningsutstyr av treningssentre, men de blir stadig mer populært for treningsapparater.
Trygg støttet treningsøkt mot tyngdekraften og kroppsvekt er grunn til å kalle den vertikale kne raise stasjon den beste stykke abdominal treningsutstyr. Prisene er overkommelige. Det er merkevare produkter tilgjengelig mellom 100 og 300 dollar. De fleste av dem er utmerket kvalitet for prisen. Takket være internett, kan alle finne solide produkter for personlig budsjett og gjøre trygge mageøvelser hjemme når han har litt tid til overs.
Avanserte utøvere elsker Power Tower øvelser. De vedlikeholde og tone sine magemuskler og obliques med den vertikale kne raise stasjon. Det er det beste for den vanskelig å trene nedre magemuskler. Dip barer jobbe triceps. Den armhevingsreck fungerer biceps og skuldre. Slik trening mot tyngdekraften og kroppsvekt er ekstraordinært effektiv for hele kjernen muskel gruppe.
En vertikal kne raise stasjon er også den beste stykke abdominal treningsutstyr for nybegynnere, fordi det er tryggere enn andre. Brukere sette armene på armlenene, bak mot ryggen, og løft bena. Ryggstøtten beskytter ryggraden. Det er ikke noe press på rygg og nakke. For eksempel løfter 3 sett med 8 reps på crunches eller etappe annenhver dag ville være en anstendig start å bli sterkere.
Det vil kreve seriøs trening for å utvikle en six pack, men, for eksempel 10 minutter med regelmessig trening annenhver dag, har en positiv innvirkning på helse og fitness. Utrente personer vil merke en endring i midsection snart og bygge opp muskelmasse steg for steg. Mer muskelmasse øker basal metabolic rate og fører til langsiktige fordeler som bedre holdning, bedre fordøyelse, mindre kroppsfett og sterkere bein.
Det er en stor en, slik vertikal kne høyning stasjon. Et tårn med chin-up stasjon er mellom 80-86 inches høy. Fotsporene er rundt 40 av 57 inches. En potensiell kjøper kan spørsmålet: Er jeg i stand til å sette sammen et så stort stykke av utstyr? Overraskende mange Power Tower i Internet rapporten at tårnet var lett å montere. Noen kjøpere gjorde det alene, men de fleste av dem spurte ektefelle eller en venn for å få hjelp. Verktøy normalt bli levert, men ved hjelp av en fastnøkkel eller skralle sett er ofte anbefalt.
Lære av andres erfaringer, er det to tips verdt å nevne. Først: ikke glem å sjekke takhøyden i rommet der du ønsker å bruke tårnet. Bare en vertikal kne raise stasjon er ikke et problem, men med en chin-up bar, tårnene trenger minst en standard tak på 8 meter. De kan ikke passe på alle kjeller. Andre tips: De fleste tårn kan flyttes ganske godt, men det er enklere å montere stasjonen i rommet der det skal forbli.
En slik makt tårn er lett å kjøpe på internett og en betydelig investering i helse og fitness. Alle kan sjekke Power Tower vurderinger og enkelt finne det beste produktet for egne formål. En strøm tårn hjemme gir alle familiemedlemmer sjansen for regelmessig opplæring av eget valg. En vertikal kne raise stasjon gir best ab workout. Selv korte abdominal trening hjemme annenhver dag lønne seg i det lange perspektivet.