I denne artikkelen ønsker jeg å snakke om Shapeshifter Body Redesign program, en helse, fitness og kroppen transformasjon plan.
Dette programmet er et verk av Ryan Murdock og Adam Steer, to trenere som også er kjent som Kroppsvekt Trenere på grunn av sin kompetanse i kroppsvekt trening og bruk av minimal utstyr i å lage svært effektive øvelser.
I Shapeshifter Body Redesign plan Styr og Murdock mål å hjelpe folk til å endre sin kropp i en dyp måte. Målet er ikke bare å gå ned i vekt, men å skape en forskjell i andelen av forskjellige kroppsdeler for å oppnå en bedre jakt kroppsbygning.
The Shapeshifter Programmet fungerer på tre hovedområder som påvirker kroppens sammensetning. De tre områdene er:
Fitness - Programmet inneholder detaljert treningsøkter som kan gjøres hjemme. Treningsøktene er praktisk lagt ut og er alle laget av kroppsvekt øvelser som krever ingen utstyr til å utføre. Treningsøktene har alle blitt filmet, og du tilgang til dem på nettet og kan se dem når du gjør øvelsene eller studere dem for å lære hvordan du utfører øvelsene riktig.
Ernæring - Shapeshifter Body Redesign inkluderer avanserte og varierte ernæringsmessige retningslinjer som kan hjelpe deg å akselerere fettforbrenning og legge til rette for muskelvekst. Retningslinjene omfatter tips om hvordan du kan manipulere hormonene for fett tap, hvordan du kan redusere og kontrollere appetitten, hvordan å spise for å forbedre fordøyelsessystemet helse, og mer. Dette er ikke bare et lavt kaloriinntak. Disse retningslinjene er basert på avansert forskning og er kraftige verktøy for fitness og helse.
Lifestyle - Mens ernæring og trening er de viktigste tingene som påvirker kroppen din, din livsstil også viktig. Du må føre en sunn rutine der du sove ordentlig, har positive erfaringer, ler ofte, og nyte livet for å oppnå og bevare god helse og en sunn kropp.
Adam Steer og Ryan Murdock presentere materialet i dette programmet på en enkel å følge og oversiktlig måte. De er gode lærere og deres entusiasme for fitness er tydelig. Dette programmet kan ta litt tid å bli vant til fordi de bruker en rekke uvanlige kroppsvekt øvelser, men annet enn det, er det et solid stykke arbeid.
Jeg tror at du kan oppnå gode resultater med dette programmet. Det er en omfattende plan for en reell fysisk transformasjon. Resultatene vil ikke være umiddelbar, men hvis du holder deg til planen, tror jeg at du vil se og føle en reell forskjell.