Diaré refererer til løs, vandig avføring som en person kan oppleve mer enn tre ganger på en dag. Denne tilstanden kan føre til dehydrering eller betyr ganske enkelt mangel på nok væske inne i en persons kropp. Folk i alle aldre kan få denne typen tilstand. Imidlertid er dehydrering spesielt farlig i barn og gamle mennesker som lider av diaré, og det må behandles raskt for å unngå mer alvorlige problemer. Nedenfor er viktige ting du bør vite når du arbeider med diaré. Disse pekerne kan hjelpe deg i behandling av tilstanden.
Hvordan forhindre dehydrering?
Lider av denne tilstanden, spesielt spedbarn, barn og eldre, har høy risiko for dehydrering. Av den grunn er hydrering regnet som den viktigste behandlingen for diaré. Husk at hver gang du sprenge noe i toalettet, er det ikke bare væske eller vann, det også frigjør vitaminer, elektrolytter og mineraler. I tillegg til å drikke mye vann, voksen lider så maksimere inntak av sportsdrikke og grønnsaksjuice. På den annen side, bør barn få CeraLyte, pedialyte, eller Infalyte. Til slutt, overvåke utviklingen av deres tilstand og sørg for å nippe drikke sakte.
Hva du skal spise?
Spis eplemos, bananer og yoghurt. Disse matvarer er høy i pektin som bidrar til å redusere smerter forårsaket av diaré. Du bør spise poteter uten hud og andre matvarer som har mye kalium. I tillegg spiser supper, buljonger, sportsdrikke, kjeks og saltstenger. Disse matvarer som er høy i natrium kan hjelpe deg i å beholde vann i kroppen for å unngå dehydrering. Du kan også vurdere å spise magert bakt oksekjøtt, svinekjøtt, kylling eller tofu. De vil gi deg mer energi og hjelpe deg i å hindre utmattelse.
Få resten du trenger.
Du bør gi kroppen med tilstrekkelig hvile den trenger for å styrke immunforsvaret. Det hjelper med å forkorte tiden det tar kroppen til å overvinne diaré.
Andre hensyn
Hvis du lider av denne tilstanden i mer enn fire dager, og du merker noen tegn til dehydrering, samt sterke smerter i magen, bør du gå til legen din umiddelbart. I tillegg til disse symptomene, hvis du opplever sterke smerter i magen eller rektum, en svært høy feber, sprenging svart avføring som inneholder blod, bør du ta kontakt med helsepersonell. Hvis du er en forelder, ta barnet til hans eller hennes lege umiddelbart.