Helsen til ufødte barn avhenger delvis, av hva du tar inn i kroppen under svangerskapet. Denne artikkelen vil ta en titt på en rekke av de tingene du bør gjøre, og noen av de tingene som du bør unngå å gjøre for å ha best sjanse for å føde et friskt barn.
Plantevernmidler, veksthormoner og kjemikalier
Nyere studier har indikert at hvis en kvinne blir utsatt for plantevernmidler det kan permanent redusere hennes baby IQ og hukommelse. Hvis det er mulig det ville være best hvis du skulle spise økologisk frukt og grønnsaker i stedet for konvensjonelt dyrket avlinger som kan ha rester av plantevernmidler i løpet av svangerskapet.
Siden fôr av hermetisk mat vanlige inneholder bisfenol A (BA), som er et syntetisk østrogen, er det best å unngå hermetikk også.
I tillegg bør gravide kvinner vurdere å drikke melk og spise kjøtt som ikke inneholder noen ekstra veksthormoner.
Vann
I stedet for å drikke flaskevann, som koster mer enn filtrert vann (og er ikke nødvendigvis bedre), gravide kvinner bør vurdere filtrering deres vann fra springen. Og fordi det er viktig at gravide drikker mye vann, bør de vurdere å bruke et kullfilter mugge eller en omvendt osmose system for å redusere sin eksponering mot urenheter som bly, perklorat og klor.
Du bør ha vann fra springen testet for bly hvis du bor i en eldre hjemme. Og, hvis ditt hjem ble bygget før 1978 bør du ha din maling testet. Lead huset maling ble forbudt det året. En av de vanligste kildene til bly eksponering er fra støv fra gammel maling som er slipt.
Når du er utenfor hjemmet ville det være best å bruke et glass, rustfritt stål, eller BPA-fri gjenbrukbare plast container å drikke fra.
Og etter at barnet er født sørg for å blande sin formel med fluor-fritt vann.
Iodized Salt
Jod har en tendens til å fungere som en buffer mot kjemikalier som perklorat. Perchlorate kan forstyrre en kvinnes skjoldbruskkjertelen systemet og påvirke hennes baby hjernens utvikling mens hun er gravid og under hennes baby barndom. Derfor, hvis du er gravid, bør du snakke med legen din om kun å bruke salt tilsatt jod mens du er gravid og ammende.
Du bør også snakke med ham eller henne om hvorvidt du bør ta vitaminer som inneholder jod.
Etiketter
Og husk, selv om en etikett sier at produktet er "naturlig" eller "mild" det betyr ikke at det er trygt å bruke mens du er gravid. Alle bør sjekke ut alle ingrediensene i noe som de spiser, drikker, eller sette på kroppen sin. Dette gjelder spesielt for gravide kvinner fordi uansett hva de spiser vil påvirke dem og deres ufødte barn.