Hvorfor skal vi starte og stoppe en diett eller trening plan? Enda verre hvorfor vi aldri begynne i det hele tatt? Hemmelighetene til dette veldig vanlig spørsmål er sannsynlig finnes nedenfor. Så bli med meg som vi undersøke hvorfor vi gjør det vi gjør om helse og fitness mål og hva vi kan gjøre for å bedre oppnå resultater.
Bestselgende forfatteren Anthony Robbins sier det på denne måten: "Alt du og jeg gjør, vi enten gjøre ut av vårt behov for å unngå smerte eller vårt ønske om å få nytelse." Så hvorfor er det at vi aldri komme til å oppnå helse og fitness? Vel for de fleste av oss er svaret synes enkel, er offeret ikke verdt det. Jeg vet dette høres hardt ut, men det er måten virkeligheten er noen ganger. Min helse eller helsen din er ikke verdt det.
Vi gjør bevisste eller ubevisste valg hver dag. Kanskje en frekk oppvåkning er i orden for oss alle? Hvor mange ganger om dagen, en uke, en måned eller et år lar vi våre sult smerter å diktere våre mat valg? Søker vi næring eller umiddelbar tilfredsstillelse av våre smaksløker?
Kan du forestille deg hvor mye lettere å oppnå helse og fitness ville være om vi kunne bare gå til legen og få våre smaksløker kirurgisk fjernet? OK kanskje et ekstremt eksempel, men du skjønner poenget mitt.
Vår tilnærming til vår helse og velvære mål må derfor begynne med mer enn en ønskeliste. Det må begynne med en aktiv beslutning om å velge en sunn livsstil. Dette er det viktigste alle kan gjøre for å oppnå noen meningsfulle og varige resultater.
Når beslutningen er gjort resten vil ta vare på seg selv. Betydning hvis den "vil" er sterk nok, "hvordan" vil følge. Dette prinsippet gjelder i alle aspekter av livet og er absolutt aktuelt for helse og fitness. Positive affirmasjoner er bare påminnelser om å komme i gang, for å stå løpet ut og ikke tillate at ordet sluttet å være i ligningen eller vokabular.
Forstå at smerte, frykt, tid, penger, skader, alder, fysisk begrensning, barn, jobb, etc. er alle unnskyldninger. De er begrensninger all right, begrensninger vi har besluttet å godta på grunn av folk, omstendigheter og hendelser som har gjort du og jeg som vi er i dag for bedre eller verre. Så hvis vi skal endre hvem vi er i dag vi må ta en beslutning om å gjøre hva det tar å oppnå helse vi ikke bare ønske, men at vi fortjener.
Du har valgt å fullføre denne artikkelen, gratulerer. Føl deg fri til å klikke på den blå linken nedenfor for mer om helse og velvære strategier. Jeg oppfordrer deg til å fortsette å lære, planlegging og viktigst å sette inn tiltak i helse-relaterte mål med affirmasjoner for å holde fokus daglig ... din fitness, helse og generelle velvære er avhengig av det. De beste ønsker.