Hvis du er under 24 år, er det en god sjanse for at hvis du spiser et sunt kosthold, sove regelmessig i 6-8 timer i en dag, og mosjon, vil du vokse høyere naturlig. Hvis du er eldre, så er det vanskeligere, men ikke umulig å legge til høyden din.
Først av alt bør du ha et kosthold som inneholder kalsium, som er viktig for sunn bein vekst. Slike matvarer er melk, yoghurt, ost, brokkoli og andre grønne greener, neper, fet fisk som sardiner og laks, rabarbra, mandler og sesamfrø, for å nevne noen.
Dernest bør du sørge for at du har en vanlig søvn mønster og sove for mellom seks og åtte timer i døgnet. Når du sover veksthormoner er utgitt i kroppen, og du kan vokse naturlig.
Stretching øvelser som du kan gjøre hjemme som en del av et treningsprogram vil koste noe, men hjelpe deg å få høyde.
Hvis du vil vite hvordan du får høyere på en dag da det beste alternativet er å endre måten du kler deg mens du venter på å få inches. Hvis du har vide klær og høyhalsede samt å ha langt hår, i kombinasjon eller separat disse tingene vil få deg til å se enda kortere. Du kan legge inches til høyden din på bare én dag ved å kjøpe sko som vil legge til høyden din. Disse kan være dyrt, men de garanterer at du vil se høyere.
Du må kanskje endre deg hele garderoben og begynner å bruke klær som omfavner din figur og bære deg buksene på like over nivået på hoftene og ikke noe annet, hva er mote. Dresser og bukser bør ha vertikale striper for å få deg til å se høyere, akkurat som om du er lubben, bør du ikke bruke horisontale striper som gjør at du ser fetere. Kort hår betyr at du kan vise nakken, som om dette ikke er på visning, vil du se knebøy, som ikke er det bildet du prøver å fremme. Bukseben bør være lav nok til å dekke sokker eller klapper i foten, og skoene skal være i samme farge som buksene, som gir et inntrykk av å være høyere enn virkeligheten. Prøv dette og se hvor annerledes du ser.
Samt dressing som passer til din høyde, er det viktigste din holdning, stå oppreist og holde hodet til enhver tid, noe som ikke bare vil gjøre at du ser høyere, men vil også gjøre deg mer selvsikker, og så mer attraktivt .