Jeg har akkurat fått en mail fra en sykepleier forteller meg at hun har vært plaget av heshet i lang tid, ute av stand til å synge høye tonene lenger, roper på henne døve pasienter til å bli hørt og alltid fjerne henne tørr hals. Har noen av disse symptomene høres kjent ut? Muligens ikke rope virksomheten, men hvis du opplever kronisk heshet eller har mistet din sang rekkevidde eller hvis du finner din hals tørrere enn tidligere, er det en veldig god sjanse for at du har vokal misbruk.
Dessverre, vil denne type overgrep ikke magisk gå bort av seg selv til du endrer måten du produserer din stemt lyd. Det er ingen spesielle øvelser eller tips jeg kan tilby unntatt til:
En. ta presset av halsen og stemmebåndene (ledninger), og,
2. bruke brystet som primær samtalepartner. Det er den nederste linjen, og det er det den rette tilnærmingen i stemmen trening handler om.
Denne kvinnen har også innrømmet at hun var en grunne pust i bakken. I virkeligheten 99% av befolkningen puste ved hjelp av den øvre del av brystet som betyr at 99% av befolkningen kraft sin stemme primært ved hjelp av svelget (hals) og strupehode (stemme), og som er problemet.
Menneskekroppen har fem resonatorer ansvarlig for stemt lyd. To av dem, selvfølgelig, er hulrom i halsen og stemmen boksen. I tillegg munnen og nesehulene også hjelpe produsere lyd. Den femte resonator, er imidlertid en brysthulen. På grunn av grunne pust, er at hulrom i stand til å bli utnyttet som betyr at du presser hardt fra halsen og stemmen boksen, ikke bare for lyd, men også for volum ditt.
For å eliminere overgrep, må du ta presset av halsen. Det er ingen annen vei rundt det. Ved å gjøre det, vil du umiddelbart stoppe overgrep og oppdage en rikere, varmere, dypere stemme enn den du har brukt av gammel vane. De som stemmer har denne type resonans høres ut som Sean Connery, Diane Sawyer, Cher og James Earl Jones. Deres stemmer deler alle en karakteristisk felles: deres Lyden er varm, som et teppe rundt skuldrene. Beroligende, myk, fyldig og dyp.
I tillegg, når du oppdager brystet eller "ekte" stemme, vil du da kunne øke volumet uten å rope. Det er virkelig en fantastisk prosess.
Hvis du setter pris på din stemme, stoppe misbruket nå. Lær å puste og bruke brystet som primær samtalepartner. Du vil elske forskjellen!