Laget for å hjelpe kroppen din stri med stress, de små binyrene har en stor oppgave å spille for alle personer. Basert på hva enkelte helsepersonell si, kontinuerlig stress og utilstrekkelig ernæringsmessige vaner belastning kjertler, noe som fører til binyretretthet eller det noen kaller adrenal utmattelse. Symptomer på adrenal mangel kan bestå av lavt blodtrykk, treghet, uheldige konsentrasjon, svimmelhet, og mat cravings. Mens alvorlig adrenal mangel (en type medisinsk tilstand som kalles Addisons syndrom) er behandlet ved hjelp av medisinsk-gitte hormoner, alternative helsepersonell foreslår naturlig rettsmidler for binyretretthet ofte.
Teorier
Teorien støtter binyretretthet er ukomplisert: kjertlene er skikkelig forberedt til å ta vare på kort og uformell stress (fight or flight reaksjon) enn alvorlig stress av avansert liv. En lege ved navn Christiane Northrup hint om at den vanlige stress og over-induksjon gjør binyrene til å slippe hormoner for mye, til slutt tappe dem og fører til en rekke helse lidelse.
Foods forslag
Hjem rettsmidler for binyretretthet består av forbruket av regelmessige små måltider og en tilstrekkelig kosthold rikt på fullkorn, sunn oljer og grønnsaker. Sukker og koffein som er sentralstimulerende midler må være ute av området ditt på grunn av de setter ekstra belastning på binyrene.
Kosttilskudd forslag
Daglig forbruk av multivitamin kan bidra til å motvirke tegn knyttet til adrenal mangel. Nettopp, er vitamin E, vitamin B, vitamin C og magnesium sammen med urter kalt sibirsk ginseng og lakris antas å bistå i bekjempelsen av binyretretthet.
Forvaltning av stresset
For å unngå flere forverrede symptomer knyttet til binyrene utarming, redusere stress ved å ha pauser mens du arbeider på kontoret, drive yoga og gjøre meditasjon.
Hormonbehandling
Reseptfrie hormoner behandlinger som DHEA er, til tider, betegnelse for adrenal uttømming. Blant den gode typen til å velge fra er Northrup. Likevel bør du ha det i regi av en registrert lege som det er viktig å få en overlegen supplement og for å få hormonnivået undersøkt.
Hensyn
Selv adrenal uttømming er et stort tema i naturlig helse, er vi ennå ikke har noen medisinsk konsensus knytte sin cogency som en diagnose. En medisinsk endokrinolog som jobber på Mayo Clinic, ved navn Dr. Todd B Nippoldt, hevder at den medisinske ordet "adrenal mangel" er kjent som den fattige hormonet generasjon som følge av iboende sykdom. Hypotesen om at alvorlig stress fører til dårlig adrenal operasjoner er ikke klinisk bevist.