Noensinne har en tøff dag, stoppe og ta et dypt pust og plutselig hva problemene som forårsaker stress synes ikke så ille. Ingenting om det øyeblikket forandret, gjorde alle påkjenninger ikke magisk forsvinne. Det eneste som endret ved at en pust, var et perspektiv. Måten den personen så situasjonen og kom til enighet med det faktum at de bare kan styre så mye.
Det var deres valg, deres beslutning om å bli roligere, og ved å gjøre den beslutningen skiftet de ikke bare deres sinn, men også deres pust, puls, og i sin tur bidro til lavere stressnivået. Men noen ganger er det ikke så lett. Noen ganger det bevisste og underbevisste sinn ikke vil arbeide sammen skape problemer å komme ut av kontroll.
Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker er så redd for edderkopper, er slanger, mus, hunder, høyder, eller noe annet folk redd for til det punktet at det nesten sender dem inn i et panikkanfall. Svaret er avtrykk. Et avtrykk er noe som etterlater et merke på underbevisstheten. Dette skjer normalt i løpet av en høy emosjonell tid i en persons liv. Så et lite barn som blir forlatt av en forelder mens de er små vil alltid ha oppgivelse problemer. Et annet eksempel kan være noen som aldri har hatt problemer med blod etter en skade under en høy emosjonell tid kunne ikke lenger være i stand til å håndtere blod uten å bli syk eller svak.
Selv om personen ikke vet bevisst hva som forårsaket frykt, ikke dårlig vane, vektproblemer, tristhet, etc. ikke at underbevisst vet ikke. Lære hva årsaken er kan hjelpe personen overvinne hva de arbeider med og få mer kontroll over livet sitt. Dette kan gjøres ved å gå til konvensjonell samtaleterapi, kan det ta år og tusenvis av dollar, eller det kan gjøres gjennom bruk av hypnose, som kan ta 1-4 timer og spare hundrevis av dollar.
Hvis det er så mye raskere og mye billigere hvorfor ikke flere folk bruker hypnose? Svaret er vanligvis en mangel på kunnskap. Været de ikke vet hva hypnose kan gjøre eller om de tror de skrekkfilmer som skildrer mennesker mister sine moral og selvkontroll. Det er ikke hva terapeutisk hypnose gjør i det hele tatt, det gjør det faktisk det motsatte gi personen mer kontroll over hodet. Mange frykt om hypnose er mangel på kontroll, har ingen annen mulighet enn å fortelle sannheten, og bli sittende fast i en transe. Sannheten er at det er lettere å lyve og personen i transe har muligheten til å trekke seg ut av det når de vil.
Ifølge "Harvard Mental Health Letter" volum 26 saker 11 1. mai 2010 i en studie i løpet av seks år med 204 deltakere med irritabel tarmsyndrom de fant at irritabel tarm symptomer, depresjon og angst alle bedre etter bruk av hypnose. Det har vært brukt i vestlig medisin i over 150 år for å hjelpe til med alt fra fobier, panikk, selvfølelse, søvnvansker, seksuelle dysfunksjoner, stress, røyking, vorter, hodepine, blodtrykk, healing, og mer. All hypnose bruker kraften i sinnet til å hjelpe fikse problemer i ikke bare tankene, men kroppen også.
Med den økende kunnskap base i USA man kan håpe at bruk av legemidler som har bivirkninger som depresjon, suicidale tendenser, økt risiko for hjerte fester, økt risiko for hjerneslag, vil eller død reduseres. Hvorfor ikke prøve noe som ikke har noen bivirkninger, og at det verste som skjer er at personen mister litt penger, ikke forstanden eller sikkerhet.